Seguimiento con su profesional sanitario

Consulte a su médico para las visitas de seguimiento según las indicaciones. Durante estos visitas, su médico le hará preguntas sobre sus medicamentos y cómo de bien están trabajando. Si es necesario, su médico puede cambiar su dosis o recetarle nuevos medicamentos. Es posible que le vuelvan a hacer pruebas. Estos pueden incluir análisis de sangre, ECG o ejercicio pruebas de esfuerzo. Si tiene alguna pregunta, mantenga una lista. Pregúnteles durante estas visitas.

Tenga cuidado de usted

• No lo empuje usted mismo. Es posible que se sienta mejor. Pero escucha a tu cuerpo. No lo empuje demasiado fuerte o demasiado rápido. Si vuelve al trabajo, piense en ir a tiempo parcial al principio.

• Incorporación algunas pausas por estrés. Cada unas horas, detenga lo que esté haciendo. Hacer algo respiración profunda o visualización.

• Consiga suficiente sueño. Esto es incluso más importante después de un infarto de miocardio. Dormir ayuda el cuerpo cicatriza.

• Manténgase alerta para detectar signos de otro infarto de miocardio. Pida ayuda de inmediato si cree está sufriendo otro infarto de miocardio. Cuanto antes reciba el tratamiento, menos se le causarán daños en el corazón.

• Conserve su nuevos buenos hábitos. Tenga en cuenta los buenos hábitos que ha aprendido. No vuelva a su estilo de vida pasado poco saludable.

Confíe en sus apoyos

• Es posible que amigos, familiares y compañeros de trabajo quieran ayuda. Pero probablemente no sepan cómo hacerlo. Sea honesto sobre su infarto de miocardio y dígales formas prácticas de ayudarles.

• Decir a amigos, familiares, empleadores y sus compañeros de trabajo sobre las limitaciones que tiene.

• Anime a sus amigos y compañeros de trabajo a compartir paseos durante el almuerzo y tentempiés saludables con usted.

• Elija a algunos amigos cercanos para animarle. Esto puede resultar útil si tiene problemas con los cambios que está realizando.

• Seguir usando grupos de apoyo o rehabilitación cardíaca programas. Estos proporcionan apoyo y estructura continuos. Esto puede ayudarle a mantener los cambios cardiosaludables para siempre.

• Utilice sus recursos para ayudarle a seguir su nuevo estilo de vida. Esto le permitirá hacer cambios que duren.

Para la familia y amigos

Su ser querido tendrá altibajos. Es normal. Ayúdeles a centrarse en el positivo y ayuda cuando sea necesario.

Aferrarse a los cambios en el estilo de vida les ayudará a sentirse mejor y a estar más sanos. Puede mostrar su apoyo práctico para sus elecciones más sanas realizando también los mismos cambios en su estilo de vida. Eso puede anime a su ser querido a crear y mantener estos nuevos hábitos saludables.

Si se le pide, intente pasar a a su ser querido a las visitas de seguimiento con su profesional sanitario o acompáñelos en un grupo de apoyo. Esto le ayuda a recibir las últimas actualizaciones sobre su estado de salud. Es también le proporciona a su ser querido el apoyo emocional que necesita. Hablar siempre de sus preocupaciones con su ser querido. Mantenga la conversación abierta.